Volgens social media zorgt matcha voor haaruitval: dit zegt een expert erover

'Een iced matcha met kokosmelk, alsjeblieft.' Voor de één de vaste bestelling bij de koffiezaak, voor de ander vloeibaar gras. Het drankje is inmiddels niet aan te slepen, maar nu gaat er online een bericht rond dat het groene poeder misschien toch niet zo onschuldig is als gedacht.

Matcha zit vol polyfenolen: antioxidanten met allerlei gezondheidsvoordelen. Toch wordt nu beweerd dat het drankje helemaal niet zo goed voor je is. Online ging een video viral van een ondernemer die vertelde dat ze last had van haaruitval nadat ze dagelijks matcha was gaan drinken. Moeten we ons zorgen maken?

Hoe zit dat dan?
No worries: door het groene drankje valt echt niet plotseling je haar uit, maar er is wél een verband tussen bepaalde stoffen in matcha en de gezondheid van je haar. Natuurgeneeskundig voedingsdeskundige Jessica Shand legt aan Refinery29 uit dat tannines - een stof die voorkomt in matcha - het lastiger maakt om plantaardig ijzer uit voeding op te nemen. Drink je vaak matcha rondom je maaltijd? Dan kan dat bijdragen aan een lager ijzergehalte. En we weten allemaal: een ijzertekort is een mogelijke oorzaak van dof haar en haaruitval.

Je hoeft niet doodsbang te zijn voor kale plekken na een paar glazen matcha. Shand benadrukt dat het probleem mogelijk ontstaat als je er te veel van drinkt of meerdere glazen bij een maaltijd wegtikt. Het gaat dus vooral om timing en hoeveelheden.

Lees ook: 5 feiten over borstkanker die je wilt weten

Maar matcha is mijn lievelingsdrankje…
Wees gerust, matcha-fans: je hoeft je dagelijkse kopjes niet te laten staan. Deskundigen geven aan dat twee matcha's per dag prima zijn. Pas als je richting vier of meer koppen per dag gaat, en die rond je maaltijd drinkt, kan het zorgen voor haaruitval. Heb je al een ijzertekort? Dan is het extra slim om te letten op je matcha-inname.