Say what: hier krijgen ouders het allermeeste stress van

Een kind krijgen is volgens veel mensen het allermooiste wat er is. Totdat je om drie uur 's nachts in de woonkamer staat met een peuter die weigert te slapen.

Maar waar krijgen ouders eigenlijk het meest stress van?

Je bent niet de enige
Uit onderzoek van Joolz blijkt dat 81 procent van de ouders stress ervaart door het ouderschap. En eerlijk, wie herkent dat niet? Je rent van je werk naar de opvang en probeert nog gezond te koken terwijl je kind alleen pasta met ketchup wil. Bijna de helft van de ouders voelt zich regelmatig compleet overweldigd en 73 procent heeft het gevoel dat ze hun kind tekort doen.

Maar liefst 51 procent van de ouders probeert alle ballen hoog te houden: werk, gezin, relatie en het sociale leven. Het kan zwaar zijn als je om de minuut moet zeggen 'Even wachten, papa/mama is nog aan het werk.' Ondertussen ligt 49 procent 's avonds wakker wegens geldzorgen. Want hé, je kind wilt ook op een sport of naar buitenschoolse activiteiten. En maar liefst 54 procent van de ouders heeft vooral stress door hun kind. Ai..

Lees ook: Hoe weet je in godsnaam of je een baby wilt?

Jezelf verliezen
Alsof dat niet genoeg is, blijkt uit een onderzoek van Headway dat bijna de helft van de ouders zichzelf dreigt te verliezen, namelijk 49 procent. Meer dan de helft van de ouders heeft weleens een baan of promotie afgewezen. Niet omdat er geen ambitie was, maar omdat er gewoon geen tijd meer over was .

Dr. Mazer vertelt aan Parents dat dat verlies goed te verklaren is: mensen hebben tijd voor zichzelf nodig, voor reizen, vrienden en creativiteit. Als dat verdwijnt, voelt het alsof je ;eigen ik krimpt'. Heb je het zo nu en dan zwaar? Weet dat je niet de enige bent. Het is belangrijk dat je voor je kleine zorgt, maar het is ook belangrijk dat je jezelf niet vergeet. 'Plan elke dag 15 minuten in voor iets wat écht van jou is,' tipt Dr. Thapar-Olmos. 'Luister muziek die je kinderen vreselijk vinden, doe je make-up zoals vroeger of speel dat instrument dat stof ligt te happen.' Van daaruit kun je langzaam uitbreiden. Wedden dat de stress afneemt en je stukje bij beetje weer jezelf wordt?