Met deze 5 simpele tips verbeter je jouw liefdesleven

Ach, l'amour. Het kan zo mooi zijn, maar ook rete-ingewikkeld. Columnist en podcastmaker Debby Gerritsen weet daar alles van. Voor haar AD-podcast Over de Liefde voerde ze 125 openhartige gesprekken, en alle adviezen heeft ze gebundeld in haar nieuwe boek Liefdeslessen. Dus Debby, vertel eens op: hoe verbeter je je liefdesleven?

Ga in relatietherapie
Samen. Of alleen. Of zoals Debby het zo fijn zegt: ruim eerst je eigen shit op voordat je aan een relatie begint. 'Ik heb verschillende relaties gehad, maar het strandde altijd op hetzelfde punt. Ik ben daarom deze podcast begonnen en ben uiteindelijk ook alleen in relatietherapie gegaan. Hier leerde ik mijn eigen patronen kennen en zag ik dat, als het misgaat in een relatie, dat vaak bij jezelf ligt. Een grote spiegel en een bittere pil om te slikken. Ik vond juist altijd dat het aan een ander lag.'

Lees ook: Is het nou wel of niet gênant om een vriend te hebben?

Verwacht niet te veel van elkaar
Je lover moet niet alleen over alle liefdestalen beschikken, maar ook je beste maatje zijn, onweerstaanbaar tussen de lakens en dezelfde passies delen. Enne, ook wel leuk als de ander je zo nu en dan verrast en er precies dezelfde schoonmaakroutine als jij op nahoudt. Tja, niet heel realistisch. 'Je kunt niet alles in één persoon terugvinden. Veel mensen gaan om die reden uit elkaar.' Als je ervan uitgaat dat je alles kunt vinden in één persoon, is de teleurstelling al snel enorm groot. 'Youp van 't Hek vertelde me om niet bovenop elkaar te zitten, maar elkaar juist een beetje los te laten. Je hoeft niet alles met elkaar te doen en niet alles van elkaar te zijn.'

Praat met elkaar
Nee, niet alleen over de alledaagse dingen of dat hotel in Italië waar je graag heen wil, maar ook over de moeilijke dingen. 'Als je niet in gesprek blijft, verlies je elkaar. Frank van der Lende is tien jaar samen met zijn vriendin en vertelde me dat hij eens in de zoveel tijd met zijn vriendin gaat zitten om echt goed te praten, als een soort mini-relatie-APK.' Volgens Debby zouden we veel meer moeilijke gesprekken met elkaar moeten voeren, bijvoorbeeld over monogamie. 'Staan jullie daar beiden hetzelfde in? Wat gebeurt er als iemand zoent met een ander? Hoe sta je tegenover flirterige berichtjes op Instagram?'

Blijf elkaar waarderen
Ja, ook als alles goed gaat. Juist als alles goed gaat. 'Barbara van Beukering vertelde me dat iemand waarderen misschien wel het allerbelangrijkste is in een relatie. Een cliché van jewelste, maar wel waar. Elkaar niet voor lief nemen is een mindset die je moet hebben om het leuk te houden, en dat kun je gelukkig best snel veranderen bij jezelf.' Geef eens wat vaker een complimentje en sta eens stil bij die maaltijd die iedere avond op tafel verschijnt.

Lees ook: Chantal is haar hele leven single: 'Je bent niet incompleet zonder relatie'

Geef het een kans en ga ervoor
Je kunt hartstikke gelukkig zijn zonder relatie, maar als je graag je leven wil delen met iemand, is het belangrijk om er werk van te maken. 'Ga niet thuis zitten wachten tot iemand aanbelt en je achterop zijn of haar witte paard meeneemt. Ga de deur uit en ga op de apps.' En als je dan met iemand afspreekt: geef de ander een kans. 'Wijs iemand niet direct af omdat die de verkeerde schoenen aan heeft.' Volgens Debby mogen we sowieso wat milder zijn. 'In realityshows hoor je vrouwen vaak klagen dat mannen of te veel over zichzelf praten of geen vragen stellen. In mijn gesprekken heb ik geleerd dat mannen vaak superzenuwachtig zijn en hun reactie is dan vaak dat ze in de overdrive schieten en maar blijven praten. Vrouwen schieten sneller in de rol van interviewer. Dat was voor mij best een eyeopener. Wees daar een beetje mild in en probeer soms verder te kijken dan de eerste indruk.'

Liefdeslessen...die ik leerden van mijn gasten uit 125 podcasts (en jij ook wil weten) kost 24,99 euro. Het is te koop via ad.nl/liefdedebby en de boekhandels.