Moeite met klaarkomen? Dit is waarom je het jezelf helemaal wil verbieden

Het is niet geheel onbekend dat er sprake is van een orgasmekloof. Waar 95 procent van de mannen tijdens heteroseks tot een orgasme komt, is dit bij de vrouwen slechts 66 procent. Het is dan ook logisch dat je als vrouw veel druk zet op een orgasme, maar volgens experts is dat nou precies net wat je niet moet doen.

Seksuoloog Nynke Nijman laat in de podcast Kopzorgen weten dat een orgasme gezien wordt als een verplicht hoogtepunt tijdens de seks, en van dat beeld moeten we volgens haar af. 'Het probleem is dat als je een orgasme als finishpunt neemt, het een groot ding wordt. Als het niet komt was de seks 'niet goed genoeg'. Neem je het niet als eindpunt, is de kans dat het komt juist vele malen groter.'

Loslaten zal baten
Makkelijk gezegd, maar hoe neem je een orgasme nou niet als eindpunt? Heel simpel: verbied jezelf om klaar te komen. Je gaat de druk om een orgasme te krijgen loslaten, en gaat hierdoor minder in je hoofd zitten. Nijman laat weten dat zij dit ook aan haar cliënten aanraadt. 'Ze gaan de opwinding daadwerkelijk ervaren in hun lijf, en zitten minder op een cognitief niveau te analyseren wat er aan het gebeuren is.' Dus in plaats van dat je hersenen overuren draaien om te bedenken of je het wel lekker vindt en hoe lang het allemaal wel niet duurt, is er meer ruimte over om te genieten.

Lees ook: Kletsen over ketsen: 'Als ik aan groepsseks denk, zie ik onaantrekkelijke vijftigers in een parenclub'

Rustig aan
Seksuoloog Marjan van den Berg benadrukt hiernaast ook nog het belang van jezelf de ruimte geven om opgewonden te raken. 'Veel vrouwen hebben nodig dat de aanrakingen niet direct op het kruis gericht zijn, maar de rest van het lichaam ook aandacht krijgt,' laat ze in een artikel van Dagblad Noorden weten. Neem de tijd om uit te zoeken welke aanrakingen je prettig vindt. 'Dan kan de seks niet meer 'mislukken' vanwege het ontbreken van een orgasme,' volgens Van den Berg.