Waarom je vandaag nog wil beginnen met een hobby basket

Het internet is weer een nieuwe trend rijker: hobby baskets. Een mand met, je verwacht het niet, hobby's erin. Klinkt een tikkie corny, maar dat valt eigenlijk best mee. Als je de gedachte erachter begrijpt, blijkt het helemaal geen gek idee.

Een hobby basket wordt online ook wel een analog- of anti-doomscroll-basket genoemd. Het is een mand gevuld met leuke dingen waar je naar kunt grijpen als je op het punt staat te verdwalen in een eindeloze stroom van TikTok-video's.

Slecht voor je mentale gezondheid
We scrollen te veel. Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld 5,5 uur per dag naar een scherm kijken, waarvan 2,3 uur op onze mobiel. We grijpen naar onze telefoon als we ergens in de rij staan, als onze tafelgenoot in een restaurant naar de wc gaat of wanneer we na een lange werkdag op de bank ploffen. Even een rondje TikTok of Instagram loopt al snel uit op uren doomscrollen. Voor je het weet beland je in een rabbit hole over de vermeende kloon van Avril Lavigne of heb je twintig door AI gegenereerde video's gekeken van een dansende kat.

Problematisch, want naast dat het behoorlijk zonde is van je kostbare tijd, blijkt uit verschillende onderzoeken dat dwangmatig en eindeloos content consumeren leidt tot angst en somberheid.

Lees ook: Bye bye rommella: 7 dingen die je vandaag nog kunt weggooien

Mandje met hobby's
Soms ontkom je er niet aan om even een berichtje te beantwoorden, en een kort rondje Instagram kan ook heus leuk en ontspannend zijn. Maar het is zonde als het je hele avond opslokt. Daarom creëren steeds meer mensen een hobby basket. Daarin stop je meerdere dingen die je leuk vindt om te doen: een puzzelboek, een leesboek, een aquarelset, een breiwerk of een dagboek. Het maakt niet uit wat het is, zolang je er maar plezier aan beleeft. Heb je de neiging om te scrollen? Pak dan iets uit je mand.

Wat natuurlijk ook altijd een goed idee is: even voor je uitstaren en je overprikkelde brein wat rust geven. Je zou bijna vergeten dat dat ook een optie is.